足首・膝上・太ももの張り 脚のお悩みを改善する 基礎の基礎

前回の足裏の骨骼構造を整える動画はいかがでしたか？ ご自身のセルフワークでも足裏の違いを感じて頂けたと思います。 　 さて、続いて足首や膝上、太ももを細くする動画です。 特に足首にお悩みがある方にはダイレクトに効きます。 膝上、太ももにお悩みのある方は、こちらの動画をコツコツされることで、変わりやすい基礎を築いていくことになるので、頑張りましょうね🧡 YouTubeにアップしているゴロゴロ動画と、足裏、足首のセルフワークをすることで、セッションの効果を長持ちすることにもなりますし、セッション受けてない方もコツコツすることで、違いを感じられるようになると思います。 カラダを正しく使えてるかたは、筋肉や筋膜・カラダが捻れてることはないのですが、ほぼほぼ全員が歪んでると思ってください。それは平坦なアスファルトと靴を履いているから。 学生時代からの運動や、出産、産後での赤ちゃんの抱っこでも腕の歪みは助長されますので、積み上げてきた歪みをなかったことにしていきましょう。